ÜNİVERSİTE SINAVINA GİRECEK ÖĞRENCİLERE

SINAVLA İLGİLİ  ÖNERİLER

SINAV GÜNÜNDEN ÖNCE;

• Konu çalışmalarını sınava bir ay kala bitiriniz. Son ay yeni bir konu öğrenmek yerine az bildiğiniz,zorlandığınız konuları tekrar ediniz.

• Ders çalışmayı sınavdan birkaç gün önce  sonlandırın.Son günleri fiziksel ve zihinsel dinlenmeye ayırmanızın çok yararlı olacağı düşüncesindeyim

• Sınavdan önce kendinize dikkat edin. Sakatlanmayla ve hastalanmayla sonuçlanacak aktivitelerden uzak durun.

• Sınavın yaklaştığı günlerde yorgunluk verici işlerden uzak durun.

• Sınava yakın günlerde rejim yapmayın.Beslenmenize önem verin.Enerji verici yiyecekler tüketmeye çalışın. Bol bol su için. Bol su içmenin stres üzerinde olumlu etkileri olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır.

• Sizi sinirlendirecek,moral bozacak  ortam ve tartışmalardan kaçının,uzaklaşın.

• Son günlerde korku,gerilim filmleri seyretmeyin. Komedi filmlerini tercih edin.

• Sınavın yaklaştığı günlerde kimseyle sınavla ilgili konuşmayın. Konuştuğunuz konular sınav dışı konular olsun. Çünkü düşünülmeden kullanılacak olumsuz cümleler ve yorumlar  sizlere olumsuz etkiler yapacaktır.

• Sınavdan bir gün evvel  Cumartesi günü sınava gireceğiniz binayı,sınav salonunuzu ve sıranızı mutlaka görün.

• Sınav günü hangi yollardan gidebileceğinizi,nasıl gidebileceğinizi belirleyin.

• Dinlendirici ortamları tercih edin. Gürültülü yerlerden öte sessiz sakin ortamlarda bulunmayı tercih edin.Piknik alanları iyi bir ortam olarak tercih edilebilir.

• Çok yavaş olarak yürüyüşler yapın. Bu yürüyüşler sizi rahatlatacaktır.

• Sınav akşamı, sınavda yanınızda olması gereken belgeleri;kalemler,silgi,kalemtraş,kalem ucu,saat ve bir miktar parayı sabah aramadan bulabileceğiniz bir yere koyun.

• Sınavda yanınızda bulunması gerekli belgeler:

• Sınav giriş belgesi

• Fotoğraflı nüfus cüzdanınız.

• Son zamanlarda çekilmiş 1 adet fotoğraf

• Sakinleştirici,ağrı kesici,uyku verici ilaçları kesinlikle almayın.Bu tür ilaçlar vücuda uyku etkisi yapacağından  dolayı sınav anında sizi olumsuz etkileyebilir.

• Midenizi bozabilecek yemekler yemeyin,özellikle kızartmalardan kaçının. Hafif gıdalar tercih edin.

• Her zaman uyuduğunuz saatte uyuyun.Sınav sabahı planladığınız saatte uyanın.

• Kahvaltıyı mutlaka yapın ,boş mideyle kesinlikle evden çıkmayın.

• Sınava girerken yanınıza su,şeker,çikolata,meyve suyu gibi gıda ve içecekler alabilirsiniz.                                                                                          

• Sınavda olabildiğince bol ve rahat kıyafetler giyinin.

• Saat 9.00’da sınav salonunda olabilecek şekilde evden çıkın.Sınav 9.30’da başlamasına rağmen içerideki işlemlerin tamamlanması için sınav salonuna öğrenciler saat 9.00’dan itibaren alınır.

• Sizinle birlikte sınava gelmek isteyen aile bireylerini sorun etmeyin. Aileler en büyük destekçinizdir. Sizlere olan desteklerini belli etmek için orada olmak isteyeceklerdir.

• Cep telefonu,çağrı cihazı,hesap makinesi  gibi araçlarla sınava girmek yasak olduğu için bunları yanınıza almayın.  

SINAV ANINDA;

• Sınav salonuna girince ,sınav öncesi ihtiyaçlarınızı giderin.

• Sıranıza oturunca belgelerinizi masanın üzerine bırakın.

• Sınav görevlisinin sınavla ilgili açıklamalarını dikkatlice dinleyip,anlamadığınız yerleri sınav başlamadan sorun.

• Kitapçıklar dağıtıldığında mutlaka kontrol edin. Sayfalarda eksik var mı?Baskıda problem var mı?Sayfalar arka arkaya geliyor mu?Eğer böyle bir problem varsa hemen sınav görevlisini uyarın.Sınav başladıktan sonra farkına varmanız ve uyarmanız yararlı olmayacaktır.

• Sınav kitapçığının türünü,cevap kağıdındaki ilgili bölüme işaretlemeyi unutmayın.Kitapçık türünü işaretlemeyen öğrenciler sınavdan sıfır puan alırlar.

• Sınav başlamadan önce nefes egzersizi yapmak sizi rahatlatacaktır. Burundan çok derin bir nefes alın. Nefesinizi birkaç saniye tutup ağızdan çok yavaş bir biçimde bırakın. Bu işlemi birkaç kez tekrar edip sınava geçin.

• Unutmayın ki şu an deneme sınavlarına giderken de soruların neler olduğunu bilmeden gidiyorsunuz.ÖSS’de hangi soruların çıkacağını bilmediğiniz fakat hangi konulardan soru çıkacağını bildiğiniz bir sınavdır.

• Test tekniği ile ilgili verdiğimiz bilgileri uygulamaya çalışın.

• En iyi bildiğiniz konudan çözüme başlayın. En iyi bildiğiniz sorudan başlamak sınav kaygısıyla baş etmede çok etkin bir yol olacaktır.

• Unutmayın,o sınavdaki sorular sizlerin bugüne kadar çalıştığınız soruların benzeri belki de aynısıdır.

• Soruların tümünü okuyun. Seçeneklerinde hepsini mutlaka okuyun. Çünkü bazen ‘doğru’ değil ‘en doğru’ istenebilir.Öğrencilerin en çok kaçırdıkları sorular iyi okumadıkları sorulardır.

• İşlemlerinizi soru kitapçığının boş bölümlerini kullanarak yapabilirsiniz. İşlem yapmak için yanınızda kağıt götürmeyiniz.

• Doğru cevabı bulunca işaretlemeyi doğru yere yaptığınızdan emin olun.

• Sınavda;deneme sınavlarında izlediğiniz test çözme yolunun dışında başka bir yol denemeyin.Sınav anında denenecek yeni bir yöntem sınavımızı olumsuz etkileyebilir.

• 10-15 soruda bir kaydırma yapıp-yapmadığınızı kontrol edin.

• Sınavda 4 yanlışın 1 doğruyu götürdüğünü unutmayın ve cevabını bilmediğiniz sorulara ‘kafadan atma’ şeklinde cevap vermeyin.

• Aynı cevap şıkkı olan  3-4 soru arka arkaya gelebilir. Bu durum sizi kaygılandırmasın.( Örneğin 4 tane (A) şıkkının arka arkaya gelmesi gibi)     

• Belirli periyotlarla kendinize küçük dinlenme aralıkları verin.Bu araları;zaman kaybı olarak değil,dikkatinizi,enerjinizi,gücünüzü toplama ve yoğunlaştırma olarak değerlendirin,unutmayın ki;uzun süre bir konuya dikkatimizi yoğunlaştıramayız,dikkat süresi kavramının farkında olmalısınız. 

SEVGİLİ ÖĞRENCİLERİMİZ ; SINAVDA HEPİNİZE BAŞARILAR DİLİYORUM

Murat KARADUMAN

Psikolojik Danışman